こんにちは。
なでしこリーグ2部・ディアヴォロッソ広島でプレーしながら、株式会社stakで勤務している秋庭未奈です。
前回は「心と身体を整えるルーティン」について書かせていただきましたが、今回は「完璧よりも成長を大切に」というテーマで、今の私が感じていることを綴ってみたいと思います。
「完璧じゃないとダメ？」からの気づき
最近、「完璧じゃないとダメ？」という記事を読みました。
完璧を求めるあまり、自分を追い込みすぎてしまう人が増えているという内容に、思わずハッとしました。
実際、私自身も「もっと頑張らなきゃ」「ミスは許されない」と常に肩に力を入れて過ごしてきました。
「失敗＝ダメなこと」と思い込んでいたんです。
でも、ある時ふと気づきました。
不完全という魅力
以前の私は、いつも「もっと頑張らなきゃ」「ミスは許されない」と、自分を必要以上に追い詰めていました。
ほんの小さな失敗にも過剰に反応しては、「やっぱり自分はダメだ」と自己否定を繰り返していたのです。
けれど、人を応援しているときの私は、「結果」ではなく「その人の姿勢」に心を打たれていました。
たとえ失敗しても、諦めずに挑戦し続ける姿を見て、「この人、素敵だな」と自然に感じるのです。
それなのに、自分にはなぜこんなに厳しくしているんだろう。
そう気づいたとき、ふっと肩の力が抜けました。
完璧じゃなくても、前に進もうとしている自分を、少しだけでも認めてあげたいと思えるようになったのです。
できない自分を認める
完璧を目指すことは悪いことではありません。
でも、「できない自分」を否定するようになったら、それは自分の良さを消すことにつながると思います。
不思議なことに、「失敗しても大丈夫」と思えるようになったとたん、心が少し軽くなり、行動するハードルも下がりました。
人が本当に成長できるのは、足りない部分があるからこそ。
完璧じゃないからこそ、私たちは変わり続けられるのだと思います。
自分に優しくなる3つのヒント
ここからは、私が実際に取り入れてよかった「自分を許す習慣」を3つ紹介します。
1. 「できたこと」を書き出してみる
日々の中にある、小さな「できた」を見逃さない。「早起きできた」「うまく行ったこと」「1日頑張った」そんなささやかな達成を記録するだけで、自己肯定感がじんわり育っていきます。
2. 他人の成功を「素直に称える」
「すごいな」と素直に認めることで、他人の輝きから自分の可能性にも気づけるようになります。誰かを称えることは、自分を肯定することにもつながるんです。
3. 「弱さを見せられる人」を持つ
完璧じゃない自分を受け止めてくれる人の存在は、心の拠り所になります。家族や友人でも、SNSの繋がりでも、あるいはこうして文章にすることでも構いません。「弱くてもいい」と思える場があるだけで、人は安心できます。
人の心を動かすのは
思い返してみてください。
あなたが「応援したい」と思う人は、いつも完璧な人でしたか？
きっと失敗しながらも一生懸命で、時には涙も見せながら、挑戦を続けている人ではないでしょうか。
そういう人にこそ、心は惹かれるものだと思います。
完璧じゃない自分を、少しずつでも受け入れていけたらいいなと思います。
不完全なままの自分にも、きっとちゃんと価値があります。
「完璧じゃなくても、大丈夫」
この言葉を、自分自身に何度も届けてあげたいなと思います。
おわりに
SNSでキラキラした日常があふれていて、つい「自分ももっと頑張らなきゃ」と焦ってしまうこともあるかもしれません。
でも、本当の人生は、地味で、不器用で、少しずつ進む日々の積み重ね。
その中にこそ、人間らしい温かさがあり、魅力があります。
だから、今日も少し肩の力を抜いて、昨日より優しい気持ちで、自分と向き合ってみてくださいね。
ディアヴォロッソ広島について
5月18日（日）の試合を終え、なでしこリーグ2部の全22試合のうち、折り返し地点となる11試合を終えました。
現在、私たちは12チーム中10位という位置にいます。
ここまでなかなか勝ちきれず、悔しい思いが続いています。
そして、いつも応援してくださる皆さんに良い結果を届けられていないことに、申し訳なさも感じています。
それでも、リーグ戦はまだ半分残っています。
毎週末、試合がある限り、前を向いて挑み続けなければいけません。
自分の課題と真摯に向き合い、そして自分の強みをさらに伸ばせるよう、日々のトレーニングから全力で取り組んでいきます。
チームの勝利に貢献するために、一つひとつを丁寧に、そして大切に積み重ね、良い準備をしていきます。
今週末はアウェイでの戦い。
前回引き分けた相手との再戦です。
今度こそ、勝利を広島に持ち帰れるように全力で挑みます。
引き続き、応援よろしくお願いいたします！
【2025プレナスなでしこリーグ2部 第12節】
日にち：5月25日（日）
会場：Jヴィレッジスタジアム（福島県）
対戦相手：JFAアカデミー福島
キックオフ：14:00
皆さんの応援が、本当に大きな力になっています。
引き続き、応援よろしくお願いいたします。
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Instagram：https://www.instagram.com/diavorosso2023
